母抓勒乳不足、 催奶 食物：很多的震用评女性朋友不涨奶，也有很多种原因的。有些是因为心情不好，工作劳累过度也都会的。所以想要奶高豆水好。那好心情是最重要的。然后吃一些催奶汤吧。如猪脚炖花生米！ 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 冬瓜皮煮鲢鱼。 红小豆煮粥，加红糖。、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。