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1、多吃新鲜水果、蔬菜如番茄、芹菜挤迷行、 萝卜 、莲藕、荸荠、西瓜、 雪梨 、枇杷、橙、 桔子 、山楂等忌多食形成“火大”的辛燥露葵、煎炸食物 2、补充铁保持鼻黏膜湿润缺乏铁 气候干燥有火外伤碰到都会引起流血多吃含铁丰貌减富的事物：菠菜等
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火旺可以导致 流鼻血 ，但其它疾病如血液系统等疾病均可导致流鼻血.假如频繁流鼻血应就医.
流鼻血的原因好多，俗称的有火，是因为所致毛细血管压力过高，从而一些体内压力改变，就形成小血管破裂出血。而其余原因有宝儿扣鼻子引起血管破裂，凝血功能异常等。最好医院检查身体情况，特别是一再出血者，要注意期凝血功能