您好，根据您简单的描述，您可能是乳腺增生。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病， 乳腺增生症 是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。建议您保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。改变饮食，防止 肥胖 少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过...多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。多运动，防止肥胖提高 免疫力 。及时去正规医院的乳腺外科就诊治疗，及时治疗可以早日康复的，中医的效果不错，您可以去试试看。

考虑乳腺增生或者 乳房纤维瘤 ，建议你行乳房彩超以明确诊断。如果是乳腺增生，建议多喝水、避免情绪紧张、适当按摩乳房。如果是乳房纤维瘤，可另行手术治疗。

考虑乳腺增生或者乳房纤维瘤，建议你行乳房彩超以明确诊断。如果是乳腺增生，建议多喝水、避免情绪紧张、适当按摩乳房。如果是乳房纤维瘤，可另行手术治疗。