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健康指导：您好，苦瓜汁侨蛋叨可以起到 减肥 效果，但是建议您采取科学合丰剑理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、 跳绳 、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个 仰卧起坐 ，持续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥基密成功。
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健康指导：苦瓜榨汁能减肥，但效果一般， 而且容易反弹，建议同时注意饮食运动保养，如控制饮食适当运动。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃含 蛋白质 、 维生素C 、 维生素E 、钙，铜，硒等丰富食物。禁止饮酒，少食辛辣、有刺激性等刺激性及油腻食物，减少盐的用量；注意休息，避免劳累过...
健康指导：你好:菊花榨汁有一定的效果但是效果不大而且不由于不同的人的 体质 不同效果有所差别，所以建议你平时采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，平时不要 熬夜 保证睡眠充足每天坚持运动及时消耗身体摄入的过多能量坚持下来就能成功瘦身
健康指导：其实苦瓜能减肥的说法太过牵强，减肥无论如何都要涉及能量的总摄入的，如果一天三餐照常吃又不运动，喝再多苦瓜汁都不管用，甚至还会 增肥 。所以减肥还是以适当控制食量，配合运动为妙，尝试各种所谓的减肥食物或者 减肥方法 到最后得不偿失。