一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，

月经期是可以吃的，在孕早期 吃“斯利安”牌的叶酸片比较好，是孕妇专用的，叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。