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上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉 2、坐椅子的时候将两脂认条小阶残挎腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘眠叹肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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你好，你的情况可能是要生了，一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。建议有情况及时去医院待产。
宝宝腹泻，主要是大便次数增多或者大便性状改变。宝宝大便的性状可以有很多种，可以是水样大便，如霍乱时大便时水样便。可以是蛋花汤样大便，多见于轮状病毒感染。可以是含奶瓣的大便，多见于消化不良所致腹泻。也可以是粘液脓血便，多见于痢疾。如果宝宝大便次数增多，或者大便性状改变，都可以认为是腹泻。
您好，消化不良的概念本身比较宽泛，个人一般不从这个角度考虑问题，也就是没有一个正统的消化不良的病态，要具体看孩子有什么表现，例如腹泻腹胀便秘等，再结合年龄等确认诱因和治疗方案，腹部按摩本身对于多种消化道疾病不起决定作用
宝宝拉肚子不舒服的表现有很多，比如腹痛和腹部不适引起的哼哼、不愉快的情绪、阵发性的弯着腰，有腹胀的时候可能食欲差，有恶心的时候可能厌食、哭闹不安，显得难过，甚至呕吐。
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