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健康指导：您好！根据您的描述，建议您平时注意休息，避免不必要的活动。如果有发暖征炎或者是活动障碍等建议您去孟香专科医院进行就诊，多一些专科检查，根据临床医生的诊治进行对症治疗。从营养学的角度来讲，在饮食上注意调整，多以清淡饮食为主，多吃水果和绿色蔬菜，补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、膳食纤维以及人体所需的多种 微量元素 等营养物质，同点锅敲时多吃含钙量丰富的食物，比如说豆制品、奶制品、虾皮、芝麻酱或者其他食物，同时 维生素D 能够促进机体胃肠道系统对钙类物质的消化和吸收，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助，对于症状的缓解有很好的帮助作用，但是禁食油腻辛辣或者是海鲜类或者烧烤类等比较容易引起机体 上火 的刺激性比较强的食物，希望我的回复对您有所帮助！
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拉伤后注意休息, 冷敷受伤的区域,以减轻疼痛和 肿胀 通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血, 把治愈 胞带 到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。
膝关节损伤，交叉韧带损伤，半月板撕裂，保守治疗恢复不好，可以考虑 手术 治疗。要进一步检查治疗。建议到骨科复查，通过骨科检查，如果症状较重，可以进行关节镜微创手术，修补半月板，效果较好。
您好，如果是要评定的话是可以评定的，但是级别不会很高的，如果是工伤的话不是医院在做，是在司法鉴定中心，可以去那边就诊看看建议您可以就诊司法鉴定中心，如果确实涉及到工伤的话可以看看