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健康指导：你好 ：岩怨想要在一个多月减掉二十纺糟斤最健康安全的办法是通过大量的有氧运动和适当的控制饮食来达到减掉肚子的效果， 在饮食上多食一些清淡的富含膳食纤维和维他命的食品， 不宜进食脂肪含量高尺侨毯， 热量较高的食品， 日常加大运动量， 长时间坚持。
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你好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应当注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要倚赖药物啊，服药减掉肚子并不是正确的做法。
您好。你说的在五天内减掉肚子30斤，这是无法实现的。由于瘦身是消耗脂肪的过程，现在没方法做到迅速利用脂肪建议你还是增加运动，坚持一个多月，控制饮食就能自然而然的减掉肚子成功