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经掏顿炼常打瞌辨竞睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差， 体质 又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振旧脂、想睡觉或 胸闷 的症状。脾胃功能失调、 睡眠不足 或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍。建议需要尽一步诊断。
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这种情况，与脑部的缺血还有心脏有早搏关系大些，最好及时做下检查。同时睡觉时，旁边应该有人陪伴。
您好，根据您的描述来看，您应该是 睡眠质量 不好。虽然您晚上 睡眠时间 比较充足，但是质量低也是会影响到您白天的活动的建议您可以到医院找中医大夫调理一下，还有平时生活要规律，不要给自己太大压力
睡前喝杯热 牛奶 。用热水烫脚。 如果还是辗转反侧你可以换到床的另一头睡。