我现在生了宝宝两个月啦！我的奶一开始也是没多少奶，而且我家宝宝的胃口很大，第一个月我家宝宝就吃了差不多800克的奶粉，第二个月他的胃口更大了，还是添了不到800克的奶粉。我想这就说明我的母乳已经增加很多啦。基本一天只添加两次奶粉。我的办法是， 一，我增加了我已经将近一倍的饭量， 二，吃各种类型的肉。我吃了整整一个月的排骨，并在饭里加入排骨汤，还喝了鲫鱼汤，吃猪蹄，多吃鸡蛋，水果，蔬菜，这样就可以保证母乳的质。 三，多喝水，米汤等补充水分，因为制造母乳会消耗身体大量的水份，必须有足够的水分才能保证母乳的制造。千万不要因为减肥而控制饭量，这样会让身体动用自身储存的脂肪来制造母乳，这种脂肪对孩子很不好的，并且也会影响到母惑某乳的质和量，毕竟你不一定有足够的脂肪来维持吴旧母乳的产出。最很重要的一点就是一定要让孩子多吸吮，这有利于刺激母乳分泌，我认为这才是最最重要的，不要因为少就不坚持让孩子吸。这一点我深有体会，我就是这种坚持的最大受益者。事实证明很电抽惑管用。希望我的经验可以给你一点提示，祝你和宝宝身体都好。