坐月子一定要保证吃好、休息好，特别要注意自己个人的卫生，不要吹风、受凉，饮食要忌辛辣，忌凉的，这些都是会影响恢复的，多吃高蛋白的清法食物，多吃峡辨新做行兵鲜蔬菜水果，回奶的食物不要吃，宝 宝如果有湿疹的话就不能吃鱼虾。产后四十二天最好是能去检查看看。