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每天早晨起床身体最缺乏的是水分，因为经过一夜的代谢身体水分急于需要补充，而早晨起床就做强度运动会出汗，这样由于身体缺水血液就会浓缩，不利于身体发育。建议你早晨起愿件床后不吃饭可以但先要把水分补充好然称贵后躬涌瓦做 有氧运动 最好。有利于身体茁壮成长。
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不会的,平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.
睡前适当的运动是有助于睡眠的。建议您适当做运动，不要太激烈了是可以做的，可以做完之后洗个热水澡，有助于睡眠，祝您及家人身体健康！
你好，每天运动对人体的整体状况都有积极意义只有身体状况好了才能有较佳的各方面机能，不只是性能力，人本是是个有机的整体