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你暖点富好； 失眠 不仅要在生活饮食上注意调理,以清淡而富含蛋白质、 维生素 的饮食为宜,如 牛奶 、核桃、桂圆、莲子等,而且晚餐不宜过饱急瓦,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮涉究料。还得吃点保健品调养下身体,睡得香胶囊挺不错的,它能补益气血,改善血液循环、促进大脑神经细胞的生长并恢复其正常传导功能解郁镇惊、平衡阴阳,滋养神经,从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能,改善血液循环,营养、修复脑神经,达到标本兼治的目的,彻底缓解失眠。
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您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差。失眠的关键是自己的调养，而不是口服药物例如你可以不要总 熬夜 ，早睡早起对身体最好，养成一个良好的 睡眠习惯 。 睡前不要避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等,可以喝些牛奶。
高血压首先是用药控制血压稳定 睡眠不好可以吃些安神补脑液 、谷维素等 对高血压无影响 。
你好， 头晕 、头疼，你的情况建议你到医院神经科做相关检查，如 血常规 ，血沉，血糖，血脂分型，头颅 CT 或MR等,确定病因后处理比较好，不要盲目治疗，以免贻误病情。注意休息,禁忌辛辣食物以及烟酒 。具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定.