我个人觉得没用那些，不过听别人说鱼美人针灸有用，但不知是真是假。 我建议你早上一定要吃早餐，但不要过于油腻。偏胖的人如果不吃早餐会使他中餐吃的更多，还有吃饭前先喝一碗汤可以降低你的食欲，还有晚上尽量不要吃宵夜，晚饭吃玩要散步尽可能坚持每天都散步，坐着没事干时可以随意地敲你的腿。还有一点非常重要要管住...自己的嘴，不可吃油炸的，肥腻的，多吃水果，蔬菜。多锻炼。大概就这样，我自己就是这样保持体重的，我167，体重一般都在100左右。我觉得短时间内不会有效，要长期这样。希望你能瘦下去。