意见建议：你好，导致月经不调 的原因很多,比如睡眠不足,睡眠不规律,营养不良,避孕药的使用,精神因素等等，在日常生活方面 应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经