睡不着老是胡思乱想怎么办?晚上睡眠质量不好还总是心神不定,这样怎么治疗呢?

睡不着老是胡思乱想怎么办?晚上睡眠质量不好还总是心神不定,这样怎么治疗呢?
浮慧俊_Ow5B    2015-07-30 10:58    

满意回答

你好有晚上睡不着的情况要放殊助坊松一点不要胡思尺乡乱想也不要压力朗径太大的可以睡前喝一杯牛奶来改善睡眠情况。

满君婷_Cff6   2015-07-30 11:05
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。

为您推荐:

其他回答

亲,您好,你可以在睡觉前用热水泡泡脚,也可以喝杯牛奶,平时不要胡思乱想

六以轩_3Mdq    2015-07-30 11:07

睡前喝杯牛奶,对睡眠会有 好处的

陀初南_1Qge    2015-07-30 11:03