用热毛巾敷敷

指导意见：你好，观察是否有肿块等情况，注意休息按摩，可以热毛巾敷一下，如果无故的疼痛也需要考虑是乳腺炎的情况。

用热水烫一下

建议用热毛巾敷敷，多揉揉奶，让宝宝勤吸允。

用热水敷敷，应该是挤奶了。