一周快速减肥食谱
晏密如_de1L 2014-09-10 10:58
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健康指导：11岁属于发育时期，所以最好考虑运动减肥和饮食控制，坚持每天 跳绳 等 有氧运动 一个小时锅残以上，饮食方面以暖悟不吃 零食 和甜食，不吃油炸、烧烤等油腻的食物，肉类选择瘦肉、鱼肉、悼立兔肉等脂肪较低的，多以新鲜蔬菜为主
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其他回答
您好， 减肥 一定选择健康科学的 减肥方法 ,减肥瘦得快反弹就越快 。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多注意进行饮食的调节，及多以粗纤维的食物为主，及要合理的运动就好的，加强脂肪的代谢。