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你好，要看你是自然分娩还是 剖腹产 分娩。如果你是自然分娩，产后4个月就可以做瑜珈、 游泳 和产后健身操了，每次的运动量不宜过大，开始以半小时为宜，然后逐渐加大运动量。贵在坚持。如果你是剖腹产分娩，现在也可以做这些运动，不过运动量菜糟要相对减少，根据自己的身体承法搁受情况逐渐加大荒乡佳。瘦身 1、产后束腰。 2、合理哺乳、及时 断奶 。 3、饮食适度。 4、要常常运动。
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运动、针灸减肥都还不错，但要配合合理饮食。只要不乱吃 减肥药 。
你好，等伤口好了可以运动跑步 瑜伽 减肥 的
合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒