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你好，转呼啦圈本身是没有什么危害的，只是不要太过于用力一般没问题。刚开始时不要转的太久，揭宰套一点一点增加时间，给香亲自己一个适应的阶段躬征，如果转的太疼的话就不要再转了。
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这种活动可以帮助活动腰部以及髋关节和膝关节，对于健康是有利的。但是如果活动不当或是过于劳累就容易导致相应的部位和关节的损伤。
你好，属于有益于健康的运动，一般对身体是没有不良影响的。但是运动也是要适度的，如果过于剧烈持久可能会导致腰部的不适，建议每天可运动30分左右。
您好，转呼啦圈对身体一般是影响不大的，要选择适合自己的，月经期间是不能做的腹部要保暖，再一个尽量选择轻型的会好一些的，每天转的时间不宜太长的