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你好，如果说你现在才十五岁的话，那么肯定是有 长高 的可能性的，因为你的骨骺丰丰线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就掏实是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质 蛋白质 的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那旧蛋报么还可以 游泳 ，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
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如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
您好，目前没有真正有效的 增高 药，也没有快速增高的方法，只有循序渐进的方法。保持营养均衡，不挑食，偏食，补充钙质和蛋白质，然后注意运动，跳跃性和拉伸性的运动，每天至少三十分钟。最重要的还是睡眠，不要 熬夜 ，因为睡眠时期分泌的生长激素是最多的，尤其是晚上11点到1点间。
你这样的情况还是要以运动为主，增高的效果才是最明显的。你可以多做点跳高、 跳绳 、打篮球之类的运动，除了运动，还要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。