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可以的，捆菜究平时多吃绿乡惠色蔬菜脚富，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果： 橘子 、西瓜、水蜜桃等。
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你好，不建议的，最好是注意不要受凉的，祝你健康
您好;经常 失眠 者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
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