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增强 记忆力 除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜揭遮,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子, 杏仁 ,大豆眨细及其制训捆剩品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.主要活动
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你好 头晕 可能是感冒,颈椎病, 贫血 ,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞, 高血压 ,都有可能的啊.检查清楚再说.
多吃点猪肝， 豆腐 ，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、 牛奶 、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。