您好！断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃东西的习惯。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，可以给宝宝喂点水，轻轻拍他入睡。