青春期怎么样长高啊给一套科学的增高方法
宗之卉_gLGe 2014-03-02 08:24
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你好 长高 一般与 遗传 因素有关系的还撒于其他条惠过件包括运动、营养、环境瓦密和社会因素等建议注意补钙可以口服钙尔奇D平时加强营养每天喝两杯 牛奶 多食用蛋白质类食物加强体育锻炼坊瓣叨多练习跳跃运动保持充足的睡眠不要熬夜
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增高离不开一些简单的拉伸运动饮食上我们可以主要以蛋白类为主睡眠是最重要问题一定少 熬夜 尽量把平时该做的细节做到位应该降科学增高详细的也可以了解木丹碗这个人看看别人具体的增高经验和方法成功的
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