首先在这样我坚决反对女儿减掉肚子节食，这样会影响正常 长高 ，减掉肚子要找好的办法，长高也一样，迅速长高办法务必要找好，否则会适得其反的！郑州华柱医院长高专家给你几点建议： 1、骨骼生理结构，人的骨骼的生长，主要是因为骨骼两端的生长软骨不停增长，不停骨化，而使骨骼不停向两端伸长而导致的。而人体的腿骨和脊椎骨的长短对人体个头起决定效果； 2、遗传因素与后天因素对长高的影响，不否定遗传因素对人体长高起到主要效果，可是大量例子证明后天因素瓣瓦菠对人体长高的显著效果； 3、心理因素对长高的影响 要对自个的身体长高有充足的信心，相信自个能再次长高，要有积极的心态，乐观的精神，这样会有利于的脑垂体的生长激素等内分泌激素的有效效果，因而良好的心态也是举足轻重的； 4、增进个头的运动， 游泳 、 跳舞 、徒手体操、排球、网球、短距离跑。这些运动都是以运动量适中为前提，大运动量的运动都是不利长高的； 5、营养失衡影响长高。 小儿长高跟那些因素有关系呢？小儿的身材最主要的才是遗传因素，想国外欧美人就比较高，中国人北方比南方的人又高一些。因此小儿60%是属于遗传，其余还有营养、运动等各方面因素。小儿科学长高真的很关键。还有一部分小儿父母很高，可是有其余基本导致个头、成长发育的障碍。导悟裁致生长障碍的最主要原因是什么？像矮小症还有呆小症，呆的是智力差，小的才是不够长个，更别说科学长高了。那么让小宝长高最科学的长高办法是什么？我们建议小宝采用食补的长高办法，食补长高办法是最科学长高办法，不推荐不用市面上的增高药、增高产品，由于对小宝有副效果！！ 对于十四岁这个年纪，锻炼的时候运动量可以适当小一点。最近网上很流行的减肥瑜伽、增高瑜伽，你可以去网上头搜一下这些教学视频，有好多可供你挑选，其肿近中大部分很适合女小宝拿来练习学习。这些视频所教授的，动作姿势通常比较简单，但对身体的柔韧性要求相对要高一点，我想你练上半个月，应当可以适应这些动作，坚持下去，保持个漂亮的身材肯定没问题。啥人体增高产品能助长高，身体末端的血液循环也能够通过热身得到提高，这对觉得身体姿势的伸展很有好处。热身还可以让身体更加轻松地摆出姿势，以防身体受到伤害；因此这些增高要比人体增高产品有效的多么，此外，它能减轻练习瑜伽后身体的僵硬程度，由于增强的氧气提供和循环能减少肌肉产生的乳酸。 啥人体增高产品能助长高，你会发觉热身练习是挺好的放松运动，并且可以在一天的任何时间和任何地点进行。比如像，简单的伸展动作可以在卧室或床上完成，这些动作既可以放松肌肉，减轻疲劳，还凑合刺激血液循环和增加活力。热身的常规程序既可以是向太阳致敬式，也可以是一组活动，身体各个部分、从头到脚的练习。你通常不会有那么多的时间在一次练习中完成所有的动作。我主张你经过段时间的尝试后，找到自个感觉最须要的动作。啥增高产品最好呢，好想知道怎么样才能长高就到正规增高医院