心理分析：余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注糟抓视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物， 注意力 总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的化趋洞目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光 强迫症 。心理指导：在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗。用富葵深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括 神经系统 的活动，使之变得有节律。