失眠抑郁中医疗法有那些？
帛霏霏_kb2B 2014-03-09 21:24
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你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠； 睡眠习惯 不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛训导心烦、 记忆力 减退遮叹剪、头痛、影响工作、学习和生活，机体 免疫力 下降并逐渐衰某怠竭而发生调节紊乱。
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你好，常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒.早醒往往是 抑郁 症病人的特征性症状之一.另外一些忧郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡
你好，建议她注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.白天加强锻炼。
你好，为了避免 上火 、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃 牛奶 、 酸奶 、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。