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食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、吊捆吉 核桃 、茶叶、 杏仁 、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼倘串类、胡萝卜、土豆含揭禁6-20毫克。 可以多吃这些食物
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缺的不多，就多吃枣，动物肝脏适当的吃。还可以吃木耳，都是天然的补铁食物。
这么大小孩听的懂大人的话好好哄哄，告诉他吃了之后会有什么好处会奖励他什么什么之类，感觉小孩子哄哄就会听的。
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、吊捆吉 核桃 、茶叶、 杏仁 、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼倘串类、胡萝卜、土豆含揭禁6-20毫克。 可以多吃这些食物
缺的不多，就多吃枣，动物肝脏适当的吃。还可以吃木耳，都是天然的补铁食物。
这么大小孩听的懂大人的话好好哄哄，告诉他吃了之后会有什么好处会奖励他什么什么之类，感觉小孩子哄哄就会听的。