您好，长期单纯的饮用羊奶，会引起营养性贫血，而单纯的牛奶不会。虽然目前羊奶粉有添加一些防止贫血的营养成分，但制作工艺远不及牛奶的制作工艺时间长，而且临床的验证案例也较牛奶粉少。因此，不建议吃羊奶粉。

孕妇要喝适合自己的奶粉，一般选择大厂家的的奶粉都可以，有质量保证。孕妇奶粉中含有孕妇所需要的所有营养素，如钙、铁、锌、维生素D，包括非常重要的叶酸等。

初给宝宝添加辅食阶段，建议选择商品化的米粉，不建议使用自己磨的米粉。宝宝4~6个月后添加辅食的原因就是补充必要的营养素。我们知道6~12月的宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁含量丰富的食品包括红肉类、蛋黄等，这些食品对刚添加辅食的宝宝不太适合，商品化的米粉中都有强化铁。

你好，很多孕妇都有便秘的情况，因为子宫增大影响到了肠子。你可以饮食上多吃蔬菜，水果，粗粮，多喝水。也可以用点缓泻药，如开塞露。