你好，痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，吊否降 常见的是朗金妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理 指导意见：一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物，可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用. 还有最好找医生把把脉，吃点中药，或者自己对症买些调经养颜的倘俗滋补品。最近有个女性博客叫张筱檬生活随笔，里面有篇文章写了女人那些年的痛，专门讲了痛经方面的改善。