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可以的 只要不是敏感 体质 ,这些成分不影响 敏感体质就什么都不能吃 月经 期间消耗的能量比平时高，特别是钙，应吊慕该注意食物的营养，用食物来补充训虏务。月经期间多吃优质蛋白食物，眨源就能够补充日常所需的能量。
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钙片和 维生素 可以一起吃，不冲突。发育期间营养要均匀，肉蛋类与蔬菜类要配合着吃，同时补充点 五谷杂粮 和瓜果类。建议可以一起吃，但是保健品不能扎堆着吃。根据自身需要选择一两种吃。
当然是可以吃的。也应该吃的。这样可以保证 母乳 当中的营养成分的。