只做一些动作，是不会减肥的，亲。生完孩子两个月你就减肥，可能是有点难度的。因为减肥要控制饮食的，就怕你控制了饮食影响了你的奶水。除非孩子不吃你的奶水。告诉你一些减肥的方法，你根据你的情况看看吧，可以，你就做。 首先控制祝你的嘴，每餐吃8分包，脂肪含量高的食物不要吃，比如，肥肉之类的。啤酒，零食，宵夜，甜品，油炸一律免了！尽量少去饭店，因为饭店的菜油太多！多吃蔬菜，鱼类，豆类，蛋白质含量高的食物。 每天坚持做有氧运动，跑步。 从未进行过慢跑锻炼或体质弱的成年人，开始先进行走跑交替，先走30～60秒或50～100米，然崭丰后慢跑 30～60秒或50～100米，跑的速度自己掌握，不要太快。根据身体情况可进行6～12次(走跑交替1次为1次)可每天锻炼1次或每周5次。锻炼要有一个适应的过程，开始锻炼可能会有些疲劳的感觉，经过2～4周就会逐渐捎失。每次跑步时间要再40分钟以上，低于40分钟没有效果的！ 适宜的运动量应以最大心率的60％～85％为宜，开始最好是60％左右，以后再慢慢增加强度，你可以用200减你的年龄得出你的最大心率，比如200-25=175，那么175就是你的最大心率，在乘以65%-80%，那么你最有效的减脂心率就是114-140的心率范围。可以买块心率手表来实时控制自己的心率，很方便。（瑞清相雅旭心率表就可以，可以搜下）。 减肥其实很简单，但你要有毅力！只要你把饮食控制住了，坚持锻炼，你就会瘦下来的，关键是你的毅力！祝你早日瘦下来做孟舞！