你好， 最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。 祝早日康复

很多 牛皮癣 专家认为，愤怒、恐惧、忧伤、羞愧等情绪是可以引起牛皮癣发病的，因为长时间的不良心情、紧张、忧伤可使大脑皮层功能紊乱，从而可以导致牛皮癣的发生，可见平时保持良好的心态是很重要的。诱发牛皮癣的因素还可能与环境因素、 感染 、某些药物刺激、外伤、 接种 疫苗、刺激性食品、长期酗酒、过量吸烟、...气候干燥、阴冷潮湿、环境污染、生活节奏过快、社会竞争激烈、和人际关系不融洽等，这些也都可能会导致牛皮癣的出现。牛皮癣的出现带给患者很大的危害，所以日常生活中要注意做好牛皮癣的预防工作，在出现牛皮癣症状之后，及时的去医院进行检查和治疗，避免病情的加重给患者造成严重的伤害。在发现患有牛皮癣的症状之后，要注意及时的选择专业的牛皮癣治疗医院进行诊治，科学的用药,同时要注意的是在日常的生活中养成一个良好的生活习惯，积极地做好牛皮癣的预防工作。

你好，感觉忧虑、有压力，最好第一时间告知对方你的忧心、你的心情，让沟通替代争吵，寻求对方的支持和理解 祝早日康复