20周了，便秘，感觉便便就在肛门口，就是拉不出来，怎么办？空腹喝牛奶都没有用啦，又不喜欢吃香蕉喝蜂蜜水，难受死啦，求各种解决方法！
甄慧雅_ABkV 2014-12-15 11:23
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不能空腹喝牛奶，牛奶常叹喝多也上火，不喜欢也要呈降喝蜂蜜水，套垃近是难受 便秘 好还是喝蜂蜜水好。
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其他回答
每天吃一小把生花生
我昨天就是的，在厕所待半天又出来了，下午吃了半个苹果和一点水果，今天好了，还要多喝水
多喝水多吃青菜，酸奶也有用哦
早晨起来先喝一杯温开水，我是比较管用，你试试