您好，这种情况平时要注意均衡的营养，不要挑食也不要偏食，而且你可以适当买孕妇奶粉回来补充。

多吃点东西

多吃点有营养的东西。。

只要健康，不在乎胖和瘦，祝你好孕

多吃点营养的瓜果蔬菜，吃多点饭。多喝水可以买些干粮存着吃。睡前一杯热牛奶。