女性更年期最为常见的疾病为 月经 的症状和心理症状,很多更年期患者还会出现失眠,心慌,盗汗等问题。您可以吃阿胶固元膏，阿胶具有健脾、 补血 、补气的功效，女性更年期应适当多吃这些饮食。其实通过食物就可以很好的缓解女性更年期的症状。1. 补充钙剂：补充钙剂：妇女绝经早期，随着雌激素分泌减少，骨密度迅速...下降， 牛奶 ，海带、深绿色叶菜、豆类、虾皮等含钙量也很高。2应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效;3 植物雌激素可平衡体内激素，改善更年期综合症，多喝豆浆，多吃豆制品；4适当的体力活动对健康十分有益，有利于预防冠心病和推迟骨质疏松的发生。

据你的描述， 更年期 综合症是由 雌激素 水平下降而引起的一系列症状。可以吃点更年康或更年安调理平时生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活，增强身体素质。医生询问...：。