假设你的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在3月8日，那么下次月经来潮是在4月8日(3月8日加30天)，再貌兔从4月8日减去14天,则3月24日左右就是排卵期又称危险期。排卵期及其前7天和后6天，也就是之之3月17日至3月30日为排挤殖逼卵周期。 ,其余的时间均为所谓的安全期。