楼主你好。 产后奶水少的食疗方法： 在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。 金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。... 莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。 黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。、