马上就开学了，进入高三再有八个月左右就体育统考了，我身体素质一般般，身高180cm体重65kg,教练也不…
匿名用户 2012-07-31 15:38
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你体重不是特壮，130斤略显单薄，你首先得增加体重，还要多加力量型练习，局导悼像哑铃神灿和引体向上都需要，多吃牛肉，其次需要增加体能训练，也就是跑步，早上5公近厉里，再加上蛙跳每天100，你的身体素质不好，所以这些怕你吃不消，你需多加营养和锻炼，至于球技只能你自己多练习了，熟能生巧！！！
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