1、请家人用钝齿的梳子顺着乳腺的洞怪方向从四面向中心梳，帮助疏导乳腺呵呵；不过挺有效的 2、在有结的地方揉，特别是在孩子吸奶的时候就着孩子吸的劲儿比较容易揉开。不过记得别用力过猛啊，如果用力太大不仅通不开而且容易打结 3、报间调整饮食，非常重要。你是不是吃了很多 肉类糟沃趋 的汤？比如猪蹄汤、排骨汤？要知道孩子刚生下来的前一个星期最好别吃特别油腻的东西，否则来奶快且多的人很容易在乳腺尚未通开的时候一下子堵住了。最近暂停一下油腻的食物，改稍微清淡点的。比如蛋类、蔬菜类、鱼类。