亲，我觉得补锌最好是通过食补，多给宝宝吃含锌的食物，如瘦肉、牡蛎、鸡蛋黄等。注意饮食均衡有营养。药补的话，三精蓝瓶 葡萄糖酸锌口服 液口碑挺好的

给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。

补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。

当然从食物中摄入锌比较好，例如猪肝、花生、海产品等。我家用过三精蓝瓶锌口服液，宝宝挺爱喝的，只是 宝宝没有食欲 偶尔补补。