腰肌劳损是长期久坐，久站，环境，气候，腰部肌肉损伤治疗方法愚沃辉不当等原因造成的，可以适当做做功能性锻炼，趴在床上叨满，俯卧位，用力挺胸 抬头 ，双手双脚向空中伸展，是加强腰背报竖肌锻炼，防止肌肉张力失调的，也可以做做按摩，针灸等。