你好，既然你知道自己月经不调的原因，就要改过来，以后少熬夜，最好就是不熬夜。但是年轻女性嘴上虽然说不熬夜，还是没法改掉这样的坏习惯。因此熬夜以后一定要保证营养充足，多补充维生素。另外还要适当参加体育锻炼，多排毒。总之熬夜，肝肾就容易衰老，因此一定要注意调养肝肾。