考虑为 腰肌劳损 的病变发生，多是因为腰部活动过度，负重受凉等因素，导致了腰部肌肉过度紧张，痉挛性收缩，肌酸 增高 ，无菌性炎症出现，从而引发了腰部酸痛的症状。建议静养休息避免腰部负重受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣的食物，并且给腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷消痛贴膏，口服腰痛宁...胶囊，布洛芬缓释胶囊，舒筋健腰丸等 药物治疗 。