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你悠今好,可以吃的,最好饮食尽键吉可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡. 戒烟 . 戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食锅荒串物.多喝汤。
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你的情况建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部 减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你悠今好,可以吃的,最好饮食尽键吉可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡. 戒烟 . 戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食锅荒串物.多喝汤。
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