白色食物是润肺的，白萝卜，梨，都可以化痰。

痰多有很多原因：第 一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第 二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留 患有鼻炎，炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物，经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处，导致咽部...异物感，进而通过咳嗽咳出。 意见建议:梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，水煮梨对止咳化痰有很好的效果。 做法如下： 把梨洗干净，你可以把梨从中间切开，中间去不去核都可以，把梨切成块也行，不用太小，把水放到锅里，记着，水稍微的要多加一点，最后没过梨，因为梨很难熟的，放入梨，然后往水里加入冰糖，（冰糖效果比加别的糖要好一些，当然也可以放入蜂蜜，这跟据自己的口味，想吃甜的可以多加一点），等到筷子可以容易插入梨，表示梨就煮熟了，等凉凉了喝，效果会更好。 另外，萝卜、 橘子皮、百合 、 荸荠 、 白木耳 、 杏仁 、. 白果(银杏) 、 橘皮(陈皮)也是有化痰的效果。

梨

瓜蒌，瓜蒌煮水祛痰较快。