失眠：夜晚睡觉的时候觉得很想睡觉了，可是总觉得大脑…
班山雁_9teX 2014-10-15 16:28
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是的 。 睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用高兴饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当唤慕的体力敢筝活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食品来预防失眠如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）小米过逝药粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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病例分析:失眠往往与焦虑 抑郁 情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和医治
您好，你发现这个情况还是 失眠 的一种，你这多还是属于中医心脾两虚导致的这些症状平常你多按揉一下神门穴及太溪穴来医治，可以及时服用天王补心丹，而且配合着去中医院采取针灸办法来对症医治，这些情况就能改进了