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吃零食会加重消化道的负担,诱发消化不良等疾病,另外零食多属于高能量,高脂肪饮食,还容易诱发高脂血症和肥胖,是需要进行控制的,你可以试试在手上缠绕纱布,提醒自己控制零食的摄取,另外注意在吃饭的时候适量多吃点蔬菜,蛋白质类食品,有助于改善这种情况的
吃零食会加重消化道的负担,诱发消化不良等疾病,另外零食多属于高能量,高脂肪饮食,还容易诱发高脂血症和肥胖,是需要进行控制的,你可以试试在手上缠绕纱布,提醒自己控制零食的摄取,另外注意在吃饭的时候适量多吃点蔬菜,蛋白质类食品,有助于改善这种情况的