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健康指导：其效航崇果一般会影响机体健康，并可能造成胃肠道不健康，建议食动结合调节，养成良好的生活习惯，建议饮食品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。肆录忌食易上火食物；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；不应过多地进食肥腻的食品；少食不厘务呈易消化的食物。
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你好！ 减肥 的关键是控制饮食，再加上每天练 瑜伽 一定能够减肥成功，而且体型也会更加理想。建议：每天练瑜伽的同时，一定要记住控制饮食，少吃甜品及油炸食物。
减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少，到吃的适量，消耗多，肯定就能减肥。另外减肥还是一个持之以恒和循序渐进的过程瑜伽减肥当时是有的，其实它也只是个形式，关键是在练瑜伽时，达到了消耗能量的效果，减肥是个毅力+时间+锻炼+节食的综合效果
健康指导：你好，瑜伽是很好的有氧减肥运动，平时只要坚持下去的话一般是会起到很好的效果的，但是除了练习瑜伽之外，也要注意在饮食上避免摄入过多的热量，这样才能更有效地达到瘦身的效果的，希望对您有帮助。